Inspireeriv pühapäev naiseliku joogatantsuga Tartus
Kujuta ette, et su keha ja meel rahunevad, ununevad eelnevad pinged. Su liigutused muutuvad iseenesest voolavamaks ja märkad, et naudid seda
Kuidas oleks oma kehaga täielikult rahul olla?
Kogeda rohkem inspiratsiooni, rõõmsat elusust ja rahulikkust?
Kas tahaksid olla paremas füüsilises vormis, kuid ei jaksa selleks palju pingutada?
Kas vajaksid üht erilist hetke iseendale?
Tänases tegutsemisele orienteeritud maailmas on lihtne kaotada oluline - naiselikkus ja kontakt oma kehaga. Meie igapäevane elustiil pole tihti meid toetav. Igapäevased liikumisharjumused on juhuslikud. Päevad mööduvad kiirustades ja keskendudes teiste vajadustele. Oleme juba harjunud pideva väsimusega ja mõtleme, et ohh mis mina.
Meie suhe kehaga on tihti just see takistus, miks me end naisena hästi ei tunne. Kehasse kogunenud vanad piirangud ja traumad annavad end füüsiliselt tunda. Lisaks stress ja süvenev väsimus pidevast ajapuudusest ja survest vastata teiste ootustele.
Kusagilt hingesügavustest tuleb esile rõõm ja naeratus valgub iseenesest näole ja keha kõigisse kudedesse. Hingad sügavalt ja tunned lõdvestust ning rahulolutunnet. Vaatad ringi ja saad aru, et see sära tuleb sinu oma silmadest!
Just selline ongi see pühapäev, kui koguneme naistega, et võtta aega iseendale!
Minu rahulolu eluga, suhet kehaga, meelerahu, vaimset tasakaalu on just tantsulised praktikad väga palju muutnud.
Üle 10 aasta olen olnud enesearengu teejuhiks naistele ja näinud, kuidas tantsuliselt liikudes muutub naiste energia ja kehahoiak. Sära tuleb silmadesse, meel rahuneb ja ärkab inspiratsioon.
Usun, et igas eas ja iga kehakaaluga on võimalik tunda end hästi nautides tantsimist, mis annab juurde elujõudu ning head energiat.
Naiselikkus on looming, inspiratsioon, salapära, külgetõmme, sära ja maagia!
Naiselikkusega tähistatakse ka loovat naisenergiat, jumalannat, kosmilise universumi ema - seda nimetatakse Shaktiks.
Naiselik loovenergia on elustav jõud, mis paneb iga aatomi vibreerima. Dünaamiline teadvus ehk teadlikkus lõpmatus liikumises. See on jõud, mis juhib kõike läbi elu.
See võtab kokku palju erinevaid aspekte naiste elus ja ühendab meid erinevate jumalannalike energiatega.
See tantsuline praktika on kõigile kättesaadav, kus on ühendatud füüsilise keha lihtne voolav liikumine, rütmiline hingamine ja teadlikkuse aktiveerimine.
Nii laed end sädeleva elujõuga ja Jumalanna sinus saab särada!
Lihtsate liikumiste abil saame tutvuda ja aktiveerida erinevaid naiselikkuse külgi.
Saame juhtida end lihtsamalt läbi erinevate tsüklite naiste elus ja looduses.
Tantsimist nimetatakse ka naiste meditatsiooniks ja naiselikku tantsu võib nimetada ka tantsujoogaks.
Füüsilise keha ja vaimse tasandi ühendus
Füüsiline keha on vaid osa meist, oluline on ka vaimse tasandi heaolu.
Tavalised treeningud on tihti väsitavad ning kuigi annavad füüsilisele kehale koormuse ning pingutuse läbimise järgse adrenaliinivoo, siis ei elavda nad meie sügavamat tunnete tasandit ning ajutine eufooria ei püsi.
Voolav ja rütmiline tantsupraktika koordineerib meie meditatiivselt meelt, keha ja vaimu, tuues meid lihtsalt tagasi oma kehaga ühendusse. Tagasi elujõu allika juurde, kus meie kehast saab jälle püha tempel isegi siis, kui oleme end vahepeal unustanud.
Kellele naiselik joogatants sobib
Need tantsutunnid on mõeldud vaid naistele ja tütarlastele alates 12 eluaastast.
Oodatud on kõik naised, igas vanuses ja iga kehakaalu numbri ning juuksevärviga.
Vastavalt sinu keha tänastele võimalustele on võimalik leida kergemaid või pisut põnevamaid harjutuste variante. Alustada saad just sealt, kus sa praegu oled - ja see on igal juhul hea koht!
Eriti sobivad naistele 40+ vanuses ja neile, kes sinnapoole teel!
Tantsu või joogaga eelnevat kokkupuudet pole vaja.
Oluline on vaid pisut uudishimu ja soov proovida midagi uut!
Sobib hästi täiendama nii jõutrenne, sammude kogumist kui ka tavalisi joogapraktikaid vm.
Mida naiselik tants meile annab
Kuidas see tantsutund toimub
Tunnid on loodud harmoonilise liikumise põhimõtete järgi - seepärast on harjutusi ka lihtne järgida.
Alustame alati keha soojendamisega ja oma isikliku rütmi leidmisega.
Tuletame meelde loomulikku liikumist orgaaniliselt lainetena ja spiraalides, lõdvestame meele ja häälestume oma kehale.
Lisame energiataset tõstva rütmilisuse ning käivitame teadlikult liikumisega erinevaid energiaid kehas.
Nii ärkab loov elujõu energia, mis viib meid loomuliku tervenemise ja ärkamise seisundisse.
Olulised osad on:
* Soojendus- ja venitusharjutused
* Hingamisele keskendumine
* Energiataset tõstvad rütmikad tantsusammud
* Vaba ja loominguline ekstaatiline liikumine
* Lõdvestumine, meditatsioon
* Muusika mantrate vibratsioonides
Eesmärk on loova naisenergia äratamine ja iseendaga suurema kontakti loomine ning harmoonia keha ja vaimu vahel.
Sel pühapäeval on meie kohtumisel kaks osa
Esimeses osas teeme naiseliku joogatantsu tunni, mis kestab 90 minutit.
Teises osas peale väikest teepausi vestleme naistele olulistel teemadel. Jagame ja toetame. Võid ka lihtsalt kuulata ja nautida hetkeks olemist teistsuguses ruumis.
"Olen otsinud pikalt sellist formaati, kus naised kogeksid päriselt muutust ja see salvestuks kehasse.
Naisteõhtutel on tore koos jutustada ja naiste teemasid arutada või meditatsioonis mõnuleda. Kuid alles siis kui lisasin naiseliku tantsupraktika, nägin, et naistega sünnib kohapeal midagi erakordset."
Päeva loob Kristel Treier

Kristel on pühendunud naiste enesekindluse toetamisele ja iidsete praktikate ühendamisele tänapäeva elustiiliga. Tantsuline liikumine on olnud Kristeli elu oluline osa ja ta on proovinud erinevaid vorme iluvõimlemisest kaasaegse modernse tantsuni, sealhulgas ka Biodanzat jt vabatantsu vorme.
Üle 10 aasta viinud läbi erinevaid naisteringe.
"Olen täna 51 aastane ja oma elu parimas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt. Suur osa selles on tantsimisel.
Kuid mu elus on olnud hetki, mil vigastuste või tervise ebakõlade järel on igasugune liikumine olnud keeruline.
Shakti tantsu treeneriks õppimisel oli minu elus oluline koht. Kuigi olen üle 15 aasta tegelenud joogaga, siis alles nüüd sain teada kui palju rohkem mu füüsiline keha tegelikult suudab. Kuidas vanusel pole mingit tähtsust. Avastasin uusi võimalusi, kuidas ühendada vaimne nähtamatu maailm füüsilise kehaga.
Tahan anda naistele võimaluse saada osa sellest imest, mis sünnib tantsides. "
Kristel on ettevõtja ja koolitaja, rahvusvaheliste “Red Tent” naisteringide treener, reiki meister, tantrika, kriya jooga praktik, "Täiskuutantsude" sarja ja Naiste Heaolufestivali kaaslooja.
Lõpetanud õpingud rahvusvahelises Shakti Dance Academy treeneriõppes, täiendanud end idamaiste naistetantsude õpetaja Berit Aicha Kallingu juhendamisel.
Millal see toimub
Pühapäeval 26. jaanuaril kell 13-16
NB! See on väga eriline aeg, mil taevased planeedid on sajandite põnevaimas järjestuses joondunud!
Kus see toimub
Teadliku Ettevõtluse Akadeemia ruumides
Aadressil Suur-Kaar 53, 2. korrusel ootab meid hubane Harmooniasaal
Mis see maksab
OSALUSTASU kuni 25.01
35.00
Tasumiseks on erinevaid võimalusi. Leiad need ostukorvis.
* Kui soovid maksta kohapeal sularahas, siis vali ostukorvis makseviisides: arve alusel tasumine
* Kui soovid maksta järgmisel kuul, siis vali makseviisides: Hiljem tasumine Inbank
(see on lisatasuta)
OSALUSTASU alates 26.01
45.00
Tasumiseks on erinevaid võimalusi. Leiad need ostukorvis.
* Kui soovid maksta kohapeal sularahas, siis vali ostukorvis makseviisides: arve alusel tasumine
* Kui soovid maksta järgmisel kuul, siis vali makseviisides: Hiljem tasumine Inbank
(see on lisatasuta)
Sinu keha ja hing tänavad
Naine, luba omale rõõmu, head enesetunnet ja rahulolu!
TELLI OMA SÜNDMUSELE
Naiseliku väe, naiseliku tantsu või joogatantsu tund, naisteõhtu, tantsurännak vaba tantsuga või pikem naiselike teemade ja tantsuga töötuba.
* Hommikuseks äratuseks, sirutuseks, venituseks laagritesse, retriitidele.
* Vahepalaks seminaridele, et energiat tõsta ja hoida.
* Õhtuseks meelelahutuseks sündmustele.
* Meeskonna või team´i sündmustele tavapärase jooga asemele.
* Naisteõhtutele, tüdrukuteõhtutele, sünnipäevadele, üllatuspidudele. Ja palju muud 😉
Hinnapäringu jaoks oma sündmusele anna teada järgmised andmed:
* Sündmuse aeg ja koht, kuhu soovid tantsu tundi tellida * Osalejate arv * Sinu erisoovid, ideed, küsimused!
Kirjuta: kristel@kuutempel.ee