Jagan sulle siin, mida mina Shakti tantsu tundidest olen saanud.

See talv on olnud emotsionaalselt keeruline paljudele. 
Nii lihtne on lasta end sombustel päevadel kaasa haarata elustiilist, mis sind ei toeta. 

Näiteks võtta omaks teiste tempo, kogeda hirmu ja ärevust tuleviku ees, langeda lootusetusesse, tunda end ohvrina ja süüdistada end saamatuses, võrrelda end teistega, süüa keha mitte toetavat toitu, unustada enesekindlus ja oma väärtused ning unikaalsus. 

Kas oled ka midagi sellist kogenud? Mis sind on aidanud?

Minul on aidanud end vaimselt ja füüsiliselt heas vormis hoida just nimelt Shakti tants.

Olen nüüd iganädalaselt viinud läbi Shakti tantsu tunde ja ma poleks ise ka uskunud, et see tunnike teisipäeva õhtul muudab nii palju enesetundes.

Mida siis Shakti tantsu tunnist saab:
* Rohkem energiat.
* Rahulolu kehaga.
* Parem uni. 
* Tervislikumad toidusoovid.
* Vabanenud on vanad kehasse kogunenud traumad.
* Uued ideed ja ärganud loovus. 
* Hormonaalne tasakaal. 
* Vähenenud ärevus.
* Paranenud liigeste töö.
* Leevenenud menstruatsiooni ja premenopausi vaevused.
* Palju rõõmu.
* Riideruumi jagamised ja jutud teiste naistega.
* Suurenenud keha painduvuse.
* Heaolu ja õnnetunde.

Kas siit nimekirjast võiks midagi ka sind kõnetada?

Loomulikult ei pruugi kohe peale esimest tundi kõiki neid hüvesid kohe saada. Ka minu teekond Shakti tantsuga on olnud palju pikem. Kuid ka ühest tunnist võib alguse saada muutus! 

Märtsikuus on 2024. aasta kevadel veel võimalik osaleda teisipäeviti kell 19:30 Tallinnas.
Kõik on oodatud! 
Järgmiste tundide info ja registreerimine: https://kuutempel.ee/shakti-tantsu-tunnid-jumalannade-vagi-tallinnas/

The post Mida ma Shakti tantsu tundidest olen saanud appeared first on Kuutempel.

Kui arvad, et kõikides hädades on süüdi sinu naine, kes kogu aeg näägutab ja jätab asjad tegemata nii, nagu sina tahtsid. Või naaber, kes ei oska ega arvesta sinu soovide ja teadmistega. Või eesolev autojuht, kes ei tea liikluseeskirju nii hästi kui sina ega oska sõita selliselt, nagu sina seda näed.
Siis alljärgnev ei ole sulle. Sa võid rahulikult selle vahele jätta ja minna teisi edasi süüdistama.

Kui aga tunned, et äkki oled ise loonud endale mõtted, mis teevad sind haigeks või põhjustavad ebamugavusi, või veelgi hullem – sa tead juba, et saad ennast ka terveks mõelda. Siis loe edasi ja leiad uusi või tuletad vanu teadmisi meelde.

Kirja pani: Andrus Kaalep, enesearengu praktik ja teejuht.

Kas nohust võib rõõmu tunda? Nohu kui märk solvumisest ja solvatusest. 

Mis seos on nohul ja uhkusel?
Ja kuidas on sellega seotud aevastamine?
Lisaks on siin mängus veel viha ja ebaõiglus.
Ja miks headel inimestel on rohkem nohu ja kuidas see võib olla seotud kehakaaluga?

Kõige sagedamini arvatakse, et nohu on seotud külmetamisega.
Levinud on ema poolt antud hoiatus, et ära külmeta, saad nohu või tuuletõmbus toob nohu. Tegemist on uskumusega, mida uskudes saadki endale nohu. Üks võimalus paljudest.

Psühhosomaatilisest vaatenurgast on nohul palju erinevaid põhjuseid.
Kui märkad, et su nina on tihti kinni, võib see olla märk sellest, et surud alla oma viha.
Küsi endalt: „Millise inimese või olukorra 'hais' on praegu minu elus midagi, mida ma ei suuda taluda?"
Kinnine nina võib tunduda kui pääsemine probleemi lahendamisest, kuid see on eksitus. Mõtle, mis on konkreetses olukorras see, mis sind hirmutab?

Minu kogemuste põhjal on kinnine nina sageli seotud olukordadega, kus inimene kardab ebaõiglust. Negatiivsed mõtted ja emotsioonid, süütunne, tähelepanuvajadus ning püüd vältida ebameeldivaid olukordi on tihti haiguste põhjustajad. Põgenemine vastutusest?

Mind kõnetab Luule Viilma lähenemine ja põhjalikud selgitused nohust kõige rohkem.

Tema kõige levinum käsitlus nohust on seotud solvumisega: Solvumine tekitab nohu. Solvumine teeb haigeks - tekitab nohu. Kui sa oma stressi kuhjad, siis on väljaelamine palju raskem. Anna kohe andeks, siis on kergem.

Mina lisaksin siia veel pettumuse.

See osa on vast eestlastele kõige raskem – "andestamine".

Olen kohanud mõtteviisi, et pigem olen nädal aega nohus, aga andeks ma ei anna! Miks küll? Sa karistad oma jäärapäisusega enda keha ja enda heaolu tunnet. Milline viha või emotsioon on väärt seda, et karistada ennast?
Pealegi tihti ei tea need inimesed sellest sinu solvumisest midagi või siis ei hooligi.

Nina väljendab uhkust ja ninas on peidus solvatud tunne

Uhkus ja kõrkus juhivad kadeduse vaenuvägesid, seepärast ei maksa ei uhkust ega kõrkust alahinnata. Neid on vaja võtta arvesse.
Nohu tekib, kui uhkus saab nina pihta ehk kui uhkus ei saanud seda, mida tahtis.
Uhkus võib solvuda ka etteaimamisest, et nagunii ei saa. Selline on traagiline teadmine, mis paneb nina vett jooksma.

Hingeline löök tekitab nohu või nina kõrvalkoobaste haigusi.

Vaimne löök, millest kõige raskem on vaikimisega alandamine, võib ajada hulluks, sest te ei saa aru, milles te süüdi olete. Te olete tahtnud ju ainult head.

Abielulahutus on põhimõtteliselt samuti vaikimisega alandamine, teineteise eest vaikusesse põgenemine. Inimesed, kes räägivad oma asjad selgeks, ei lähe lahku.

Iseennast sõimates anname endale nina pihta ja provotseerime ka teisi seda endale tegema.

Ninatarkus ehk uhkus vihastab äkiliselt. Mida valusam nina pihta saamine oli ja mida abitumalt ennast tundsite, seda äkilisemalt justkui ilma igasuguse põhjuseta nina jooksma hakkas.
Mida rohkem oma ebaõnnestumise pärast kurvastate, seda suurem turse ninasse tekib ja seda rohkem nina kinni on.

Teisiti öeldes, uhkus on kinni. Mida rohkem uhkus ennast haletseb, seda rohkem nina jookseb vett. Või tilgub. Mida solvavam olukord on, seda tatisem nina on.
Mida rohkem oma solvangule mõtlete, seda paksem tatt on.

Vesine nina räägib, et inimene ei taipa veel, mis temaga juhtus.
Paksu tati häälekas väljanuuskamine räägib, et inimene arvab, et teab täpselt, kes või mis talle liiga tegi.
Kättemaksuhimu plahvatamine tekitab nina verejooksu. Mida verejanulisem on kättemaksuhimu, seda tugevam on verejooks.

KÕIGE PAREM JA ESIMENE INDIKAATOR, MIS NÄITAB MEIE LIMASKESTADE SEISUNDIT, ON NINA - MEIE UHKUSE JA HÄBI DOSIMEETER.

Nina limaskesta koorikud võivad tekkida üleöö, kui inimene hakkas võitlema oma kättemaksuhimuga.
Leppimine oma allajäämisega mingi üleoleku nimel on sundolukord, mis kasvatab häbi veelgi. Mida uhkem on inimese loomus, näiteks ühe lapse loomus, seda rohkem on ema hädas selle lapse ninas olevate kollidega. Nohu ei olegi, aga koll on. Või nohu on väike, aga koll on väga suur.

Tahtmisega kaasneb alati solvatus.

Siin toob Viilma jällegi huvitava suuna solvumisest, kus ütleb, et solvatus tekib sellest, et inimene ei saanud seda, mida tahtis.
Kuna reeglina inimene tahab rohkem kui saab.

Hea inimene tahab head ja seepärast on hea inimese nina märgatavalt sagedamini tatine kui halva inimese nina.

Seega nohu ei ole ainult halbade inimeste või soovide tulem. Kui sa soovid head, aga ei saa seda, mida sa olid tahtnud, või saad vähem ja oled pettunud või solvunud sellepärast, siis keha reageerib samamoodi.

Solvumine koguneb ninasse, solvatus - kehasse. 

Kes võtab solvumisi ja pettumusi isiklikult, tema pettumuste energia koguneb pärast nohu kõhunäärmesse. Need solvumised, mida inimene ei pea otseselt enda pihta suunatuteks, kogunevad kehasse.

Mida rohkem häid soove, mida pole võimalik täita, seda rohkem solvumisi ja seda suurem solvumiste ja pettumuste ladu keha on. Läbi kõhunäärme muutuvad kõik solvumised rasvkoeks.
Tundub, et nohu on sümptomina justkui õnnistus!

KEHA EI ERISTA HALBU VÕI HÄID EESMÄRKE.

Kui need ei täitu ja tekib pettumus või solvatus, siis keha reageerib samamoodi, kas nohu või rasvumisega.

Nohu mõistmine läbi tšakrate süsteemi.

Tšakrad on energiakeerised, mis vastavalt jooga ja Ayurveda traditsioonidele asuvad keha eri osades, igaüks neist seostatud teatud füüsiliste, emotsionaalsete ja spirituaalsete omadustega. Nohu puhul võivad olla puudutatud ja häiritud järgmised tšakrad:

1. Kurgu tšakra (Vishuddha).
See tšakra asub kurgus ja on seotud suhtlemise, eneseväljenduse ja loovusega. Kui Vishuddha on blokeeritud või tasakaalust väljas, võib see põhjustada probleeme häälega, nagu nohu, kurguvalu või muud hingamisteede häired. Emotsionaalsel tasandil võib see viidata raskustele oma tõe väljendamisega või hirmule, et teid ei mõisteta või aktsepteerita. 

2. Kolmanda silma tšakra (Ajna),
Asub kulmude vahel ja on seotud intuitsiooni, mõistuse selguse ja sisemise tarkusega. Ajna tšakra tasakaalust väljas olek võib viia immuunsüsteemi nõrgenemiseni ja füüsiliste sümptomiteni nagu nohu. See võib sümboliseerida ka võimetust näha elu suuremat pilti või raskusi oma sisemise juhatuse kuulamisega. 

3. Juurtšakra (Muladhara).
Asub alaseljas, lähedal sabakondile, ja on seotud ellujäämise, turvalisuse ja põhivajadustega. Kuigi juurtšakra on rohkem seotud üldise füüsilise tervise ja elujõuga, võib selle tasakaalustamatus mõjutada keha võimet end haiguste, sealhulgas nohu vastu kaitsta, viidates ebakindlusele või hirmule oma igapäevaelus.

Nohu põhjustavate tegurite märksõnad:

1. Solvumine - solvumise tunne on seotud nohu tekkimisega.
2. Uhkus ja kõrkus - need emotsioonid on seotud nohu tekkega, kui uhkus saab "nina pihta".
3. Viha ja ebaõiglus - viha allasurumine ja tajutud ebaõigluse tunne võivad põhjustada nohu.
4. Hirm ja ebakindlus - hirmud, ebakindlus ja tajutud ohud võivad mõjutada nohu teket.
5. Negatiivsed mõtted ja emotsioonid - üldiselt võivad negatiivsed mõtted ja emotsioonid, sealhulgas süütunne ja tähelepanuvajadus, põhjustada nohu.
6. Stress ja pinge - stressi ja pingete kuhjumine võib avalduda nohuna.
7. Andestamatus - andestamatuse hoidmine võib põhjustada nohu.
8. Vastutusest põgenemine - soov vältida vastutust või ebameeldivaid olukordi võib viia nohuni.
9. Kättemaksuhimu - kättemaksuhimu võib viia nina verejooksuni, näidates seost nohuga.
10. Sisemine konflikt ja rahulolematus - sisemine konflikt, rahulolematus ja pettumused võivad põhjustada nohu.
11. Pettumus - viitab olukorrale, kus inimese ootused, soovid või vajadused ei ole täidetud.

Mida siis teha? Psühhosomaatiliselt lähtudes tervenemine hõlmab nii füüsilisi, emotsionaalseid kui ka vaimseid aspekte ja et haiguste lahendamine nõuab sageli sisemise tasakaalu ja harmoonia taastamist. Meil on levinud tõdemus, et kas ravid või mitte, siis ühel juhul kestab nohu 1 nädala ja teisel juhul 7 päeva. 
Kuid milleks oodata nädalat kui saab ka vabaneda kiiremini, teadvustades põhjuse.

Kolm lihtsamat võimalust paljudest, millega alustada:

• Selgita välja ja teadvusta endale, mis on see mõtteline põhjus.
  Mis sind kõnetab. Kui kohe ei tule, siis katseta ja julge endale tunnistada. Ole enda vastu aus. Kehale sa ei saa valetada. Kui sa leiad täpselt õige vastuse, siis tunned seda kohe.
• Andestamine ja andeks palumine.
  Palu endalt ja enda kehalt andeks, et oled sellise koorma talle andnud. Ja andesta endale. Andestamine on kõige lihtsam viis ennast koormast või haigustest vabastada.
• Positiivsed afirmatsioonid.
  Alusta kõige tähtsamast: "Ma armastan ennast!" Samuti saad kasutada näiteks Kuutempli päevasõnumite kalendrit "Maagiline ja elujaatav 2024".

Loe ka "10 põhjust, miks meil tegelikult nohu on"

The post Miks headel inimestel on rohkem nohu ja kuidas see on seotud kehakaaluga appeared first on Kuutempel.

Nohu, mis esmapilgul tundub lihtne ja igapäevane sümptom ning mille ravigi lihtne,  kestab seitse päeva või nädala, võib lähemal uurimisel osutuda hoopis põnevamaks.

Nohu põhjuseid uuris ja pani kirja: Andrus Kaalep, enesearengu praktik ja teejuht.
"Olen olnud 30 aastaat järjest pidevalt nohus, kuni mõned aastad tagasi avastasin, et seda vastikut seisundit saab muuta hetkega."

Nohu, meditsiinilise terminiga riniit, on nina limaskesta põletik.

Nohu võib olla äge või krooniline ja see võib ilmneda mitmel põhjusel, kaasa arvatud viirusinfektsioonid (nagu külmetus), allergiad, ärritajad nagu tolm või suits, või füsioloogilised seisundid nagu hormonaalne muutus või rasedus.

Nohu pole ainult keha füüsiline seisund, vaid on tihedalt seotud meie mõttemustritega.

Holistilises tervise käsitluses võivad haiguste põhjustajateks olla lausa 80% ulatuses psühhosomaatilised tegurid ehk need mõtted, mida me mõtleme. Siin leiad psühhosomaatilise vaatenurga 10 võimaliku põhjusega nohu tekkeks.

1. Solvumine ja selle seos nohu tekkega on keeruline näide sellest, kuidas meie emotsionaalne seisund võib otseselt mõjutada meie füüsilist tervist.
   See seos põhineb psühhosomaatilisel arusaamal, et keha ja meel on omavahel tihedalt seotud ning emotsionaalsed kogemused võivad avaldada mõju füüsilisele tervisele.

2. Uhkus ja kõrkus on komplekssed emotsioonid, mis peegeldavad inimese enesehinnangut, võimu ja staatuse tajumist ning nende mõju nohu tekkimisele saab vaadelda mitmest perspektiivist, tuginedes nii psühhosomaatilistele kui ka emotsionaalsete seisundite füüsilistele mõjudele.

3. Pettumus, tugev negatiivne emotsioon, mis tekib siis, kui inimese ootused, soovid või vajadused ei ole rahuldatud, võib samuti mõjutada füüsilist tervist, sealhulgas nohu teket.
   Pettumusest tulenev nohu on näide sellest, kuidas meie emotsionaalne seisund võib avaldada otsest mõju meie füüsilisele heaolule.

4. Viha ja ebaõigluse tunne on tugevad emotsioonid, mis mõjutavad inimese psüühikat ja füüsilist tervist.
   Nende seos nohu ja üldisema haigestumisega peegeldab keerukat viisi, kuidas meie emotsionaalne seisund suhtleb meie kehalise heaoluga. Selle mõistmiseks on oluline kaaluda mitmeid psühholoogilisi ja füsioloogilisi protsesse.

5. Hirm ja ebakindlus on fundamentaalsed emotsionaalsed seisundid, mis mõjutavad inimese psüühikat ja kehalist heaolu.
   Nende mõju nohu tekkimisele põhineb peamiselt stressireaktsiooni ja immuunsüsteemi vahelisel seosel, aga ka keha ja vaimu sügaval ühendusel, mida sageli käsitletakse psühhosomaatilises meditsiinis.

6. Negatiivsed mõtted ja emotsioonid, nagu viha, hirm, pettumus, süütunne ja kurbus, mängivad olulist rolli inimese psühho-füsioloogilises seisundis, mõjutades nii vaimset kui ka füüsilist tervist.
   Nende seos nohu ja muude tervisehäirete tekkimisega peegeldab keha ja meele vahelist sügavat seost, mida uuritakse nii psühhosomaatilises meditsiinis kui ka psühho-neuroimmunoloogias.

7. Andestamatus, sügavalt juurdunud emotsionaalne seisund, kus inimene ei suuda või ei ole valmis andestama teisele isikule tekitatud haiget või ülekohut, on tihedalt seotud sisemise konflikti ja negatiivsete emotsioonidega nagu viha, kibestumus ja pettumus.
   Need emotsioonid võivad põhjustada stressi ja mõjutada keha füsioloogilisi protsesse, sealhulgas immuunsüsteemi toimimist, mis omakorda võib soodustada nohu ja muid haigusseisundeid.

8. Vastutusest põgenemine – olgu see tööalaste kohustuste, isiklike suhete või enesearenguga seotud – on psühholoogiline mehhanism, mida inimesed võivad kasutada, et vältida raskusi, konflikte või sisemist ebamugavust.
   See käitumine võib põhjustada stressi, süütunnet, ärevust ja isegi depressiooni, mõjutades nii vaimset kui ka füüsilist tervist. Nende psühho-emotsionaalsete seisundite seos nohu ja muude terviseprobleemide tekkega ilmneb läbi mitmete bioloogiliste ja psühholoogiliste protsesside.

9. Kättemaksuhimu, sügavalt juurdunud soov maksta kellelegi või millelegi tagasi tekitatud haiget või ülekohut eest, on intensiivne emotsioon, mis võib mõjutada nii vaimset kui ka füüsilist tervist.
   See seisund võib tekitada kroonilist stressi, negatiivseid mõtteid ja emotsionaalseid seisundeid, mis kõik omakorda võivad mõjutada inimese füsioloogilist heaolu, sealhulgas immuunsüsteemi toimimist. Kättemaksuhimu ja nohu vaheline seos peegeldab keerukat viisi, kuidas meie sisemised emotsionaalsed kogemused võivad avaldada mõju meie füüsilisele tervisele.

10. Sisemine konflikt ja rahulolematus on psühholoogilised seisundid, mis võivad sügavalt mõjutada inimese emotsionaalset ja füüsilist tervist. Need seisundid tekivad, kui on vastuolu inimese sisemiste soovide, vajaduste, ootuste või väärtuste ning tema reaalse elusituatsiooni vahel. Selline vastuolu võib viia pideva stressi ja ärevuseni, millel on otsene mõju immuunsüsteemile ja üldisele tervisele, sealhulgas hingamisteede tervisele, mis võib põhjustada nohu.

Mida siis teha? 

Oluline on mõista, et psühhosomaatilisest lähtekohast tervenemine hõlmab nii füüsilisi, emotsionaalseid kui ka vaimseid aspekte ja et haiguste lahendamine nõuab sageli sisemise tasakaalu ja harmoonia taastamist.

Meil on levinud tõdemus, et kas ravid nohu või mitte, siis ühel juhul kestab see nädala ja teisel juhul seitse päeva. Kas ja kuidas saaks kiiremini?

Võimalusi, kuidas nohust kiiremini vabaneda kui nädalaga.
Siin on näiteks kolm lihtsamat paljude seast, millega alustada:

Loe põhjalikumat lugu nohu teemal: "Miks headel inimestel on rohkem nohu ja kuidas see on seotud kehakaaluga"

The post 10 põhjust, miks meil tegelikult NOHU on appeared first on Kuutempel.

Artikkel on külalisautorilt Mai-Liis Kivistikult, kes on loodusterapeut, terviseedendaja, näojooga ja joogaõpetaja, teadlike treeningute juht, looduravi eestkõneleja ja ettevõtja. 

Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algas tippspordi radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ravimtaimedeni jõudis ta tänu kilpnäärme ületalitusele. Ta on loonud MaiWistik looduskosmeetika brändi, mis on siin selleks, et aidata sinul haarata ohjad oma sära ja heaoulu eest.

Küpse naha eest hoolitsemine hõlmab nahahooldusrutiini omaksvõtmist, mis arvestab vananemisega seotud konkreetsete vajaduste ja väljakutsetega. Peamine põhjus on see, et küps nahk kogeb aeglasemat rakkude uuendamise kiirust, mis viib surnud naharakkude kogunemiseni, tuhmusele ja ebaühtlasele tekstuurile. Samuti võid kogeda rasuerituse vähenemist, mis viib nõrgenenud naha kaitsebarjäärini, suurenenud kuivuse ja suurema tundlikkuse suunas keskkonnamõjudele. Kõigele lisaks ka meie lihastoonus ja luutihedus väheneb ning gravitatsioon tõmbab nägu alla.

Sära ja hooldus: Õrn puhastamine sinu naha parima säilimise nime

Kasuta õrna, niisutavat puhastusvahendit, et oma nägu puhastada. Väldi karme seepe või pesuvahendeid, kuna need eemaldavad naha loomulikud õlid. Õlipõhised näopuhastusvahendid on efektiivsed meigi ja mustuse eemaldamisel. Küps nahk muutub nagunii ajas kuivemaks ja õlipõhised puhastusvahendid aitavad mustust eemaldada, kartmata naha loomulike õlide liigset eemaldamist ning lisa kuivuse tekitamist. Õlipõhised puhastusvahendid hoopis aitavad säilitada naha niiskustaset.

 Koorimise abil eemaldatakse surnud naharakkude välimine kiht, võimaldades nahahooldustoodetel paremini nahka imenduda. See omakorda aitab maksimeerida kasutatavate toodete eeliseid. Regulaarne koorimine toetab peenikeste joonte ja kortsude vähendamist, soodustades naharakkude uuendamist ja kollageeni tootmist.

Siiski on oluline koorimisele läheneda ettevaatlikult, eriti küpse naha puhul. Vananev nahk on tavaliselt tundlikum ja liigne või karm koorimine võib põhjustada ärritust ja kahjustusi. Vali õrn koorija näiteks suhkur ning üldiselt soovitatakse koorida mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas.

Näojooga kui parim salarelv

Näojooga on loomulik ja püsiv viis kortsudest vabanemiseks, andes võimaluse taastada enesekindlus, ilu ja nooruslik välimus ilma sõltuvuseta kreemidest või protseduuridest. Kuigi ilutööstus propageerib nooruse ja ilu ideaale, näitavad teaduslikud uuringud, et kreemid ja seerumid üksi ei suuda vananemisprotsessi elimineerida.

 Näojooga keskendub rohkem kui 50 lihasele, mida me igapäevaselt piisavalt ei kasutata. Passiivsete lihaste tõttu muutub nahk lõdvaks, kuid näojooga aitab võidelda lihaste toonuse kaotuse ja ka nende ületöötamisega, aeglustades sellega näonaha vananemist. Regulaarsed näojooga harjutused saavad tuua märgatavaid muutusi nii välimuses kui ka enesetundes. Oluline on vaid sinu enda järjepidevus!

 Lisaks sellele, et lisad need imelised toidud oma igapäevasesse menüüsse, võid mõelda ka nende lisamisele smuutidesse, salatitesse või tervislike suupistetena. Erinevad värvid ja maitsed mitte ainult ei rikasta sinu toidulauda, vaid tagavad ka mitmekülgse antioksüdantide spektri, mis aitab kaitsta keha väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. Nii saab sinu nahk nautida mitte ainult kaitset, vaid ka sära ning nooruslikkust.

The post Praktilised nõuanded küpsetele naistele looduskosmeetikult appeared first on Kuutempel.

Me mõtleme ennast haigeks, kuid samamoodi saame mõelda ennast ka terveks. Mõtlemine on võimas relv, kui me teadvustame, mida see tegelikult kaasa toob meie tervisele ja meie kehale. Nii saame mõtlemist kasutada hoopis enda heaolu loomiseks.  Meie keha reageerib meie mõtetele ja keha ei saa petta. Kõik mõtted ja emotsioonid salvestame kehasse ning keha reageerib neile haigustena.  Haiguste algpõhjuseks  on enamasti mõte ja mõttemustrid. Hea uudis on see, et saame seda muuta. 

Kirja pani: Andrus Kaalep, enesearengu praktik ja teejuht.

Mis on köha? Kuidas see tüütu köha tekib? Kas köhaga võib käia tööl, koolis ja lasteaias?  Mis on köha tekitavad mõttemustrid ehk psühhosomaatilised tegurid? Kas me siis ise mõtleme endale köha välja? Mis siis kui ma ütlen, et üks köha tekke põhjus võib olla armastuse puudus? 

Miks ma selle vastu sügavamalt huvi tunnen ja sellest kirjutan?
Sest talvisel ajal esineb köha rohkem ja seda seletatakse külmetusega ning paljude uskumustega. 

Ma olen palju köhinud ja see on tüütu.  Kui ma avastasin, et köhast lahtisaamiks  piisab tihti vaid  lihtsast mõtteharjutusest või eneseväljendusest, muutus minu suhtmine köhasse. Nüüd on köha minu jaoks vaid mõte, mis ei sobi minu kehale. 

Köha ja sellega seotud hirmude mõistmine ning tervendamine läbi alternatiivsete perspektiivide näitab, kuidas keha ja meel omavahel suhtlevad.
Meditsiinilisest vaatenurgast on köha keha loomulik kaitsemehhanism, mis aitab hingamisteid puhastada. See võib olla produktiivne või mitteproduktiivne, ajutine või krooniline, olenevalt selle põhjustest. Selle selgitusega võikski lõpetada. 

Aga kui kui vaatame köha läbi psühhosomaatiliste tegurite (ehk need meie mõtted, mida mõtleme) prisma, avaneb uus dimensioon. Ja see käsitleb hoopis sügavamaid emotsionaalseid ja vaimseid aspekte.

Luule Viilma on kirjutanud seeria raamatuid haiguste vaimsetest põhjustest ja mõttemustrite tervendavast muutmisest. 
Tema tõlgendus köhast on eneseohverduse ja kasulikuks olemise soovi sümbol, mis toob esile, kuidas sisemised uskumused ja tunded avalduvad füüsilisel tasandil.

Kuiv köha pole tema sõnul seotud hingamisteede meditsiiniliste probleemidega, vaid hoopis häbeliku sooviga olla teistele kasulik.
See viitab sellele, et köha võib olla märk sügavalt juurdunud uskumustest, mis seostavad eneseohverduse vooruslikkuse ja lunastusega.

Viilma soovitab enda mõtete põhjustest teadlikuks saamist ja vaimset puhastumist negatiivsetest mõtetest ning uskumustest. Sest just need võivad köha põhjustada. Ta rõhutab hingamise ja vabaduse olulisust tervenemisprotsessis.

Louise Hay, kes on tuntud eneseabiraamatute autor Ameerikast ja teised tuntud psühhosomaatilsed praktikud üle maailma pakuvad samuti köhast tervenemist psühhosomaatiliste põhjuste leidmise abil.

Hay rõhutab, et köha võib olla märk sellest, et midagi on "kinni" ja vajab vabastamist, samas teised seostavad köha vajadusega hüüda välja ja väljendada allasurutud tõde. Köhas nähakse keha katset puhastada sisemist segadust või konflikte, mis on seotud isikliku väljendusvabaduse ja eneseväärtustamisega.

Tervendamise märksõnad ja soovitused:

• Stress ja allasurutud emotsioonid. Mõistmine, et köha võib olla seotud stressi ja allasurutud emotsioonidega, juhib tähelepanu vajadusele tegeleda nende emotsionaalsete aspektidega, et soodustada füüsilist tervenemist.
• Eneseväljendus ja meditatsioon. Julgustada eneseväljendust, eneseväärtustamist ja autentsust, et oma tõde väljendada ja vabastada vanad mustrid või uskumused.
• Sisemine konflikt: Teadvustada sisemist konflikti soovi ja reaalsuse vahel olla teistele kasulik. Mis võib põhjustada emotsionaalset pinget ja väljenduda köhana. 

Mõned lihtsad harjutused

1. Afirmatsioonid. Korrake positiivseid lauseid ehk afirmatsioone. Näiteks:
   "Ma vabastan ja hingan välja kõik, mis ei teeni mind."
   "Ma väljendan oma tõde julgelt ja armastusega"
   Nendega toetades vaimset ja emotsionaalset tervenemist.
2. Hingamisharjutused. Sügavad hingetõmbed ja teadlik hingamine aitavad lõõgastuda, vabastada allasurutud emotsioone ning toetavad keha ja vaimu tervenemist.
3. Eneseväljenduse praktika. Kirjutage päevikut, leidke loovaid tegevusi.  Leidke turvaline keskkond, kus vabalt rääkides oma tundeid ja mõtteid väljendada.

Läbi chakrate vaatenurga

Kui vaadata köha energiakeskuste kaudu, siis füüsilised sümptomid peegeldavad  meie sisemisi energiablokeeringuid. Köha võib olla seotud mitme chakraga, sõltuvalt selle aluseks olevatest emotsionaalsetest või spirituaalsetest põhjustest. 

Kurguchakra (Vishuddha) seos köhaga

Kurguchakra on kõige otsesemalt seotud köhaga, kuna asub kaela piirkonnas ja reguleerib suhtlemist, eneseväljendust ning loovust. Köha võib viidata blokeeringule või tasakaalustamatusele kurguchakras, mis väljendub raskustena oma tõe väljendamisel või hirmuna oma häält kasutada. Köha sümboliseerib allasurutud sõnu või emotsioone, mis "kinni jäävad" ja otsivad väljapääsu. See võib olla märk sellest, et inimene vajab rohkem julgust ja toetust, et väljendada oma tõelisi tundeid ja mõtteid.

Südamechakra (Anahata) seos köhaga

Kuigi südamechakra ei ole otseselt hingamisteedega seotud, võib emotsionaalne valu või kahjustused südamechakras mõjutada hingamisteede tervist ja põhjustada köha. Südamechakra on seotud armastuse, kaastunde ja heakskiiduga. Köha võib sümboliseerida "murduvat südant" või emotsionaalset stressi, mis avaldub füüsiliselt. See võib näidata vajadust tervendada vanu emotsionaalseid haavu või õppida armastama end ja teisi tingimusteta.

Päikesepõimiku chakra (Manipura) seos köhaga

Päikesepõimikuchakra reguleerib enesekindlust, kontrolli ja isiklikku jõudu. Kuigi see ei ole köha kõige otsesem põhjustaja, võib sisemine ebakindlus või jõuetuse tunne mõjutada üldist energiataset ja immuunsüsteemi, mis omakorda võib soodustada köha tekkimist. Köha võib sümboliseerida sisemist konflikti või võitlust, mis väljendub soovina "puhastada" oma sisemist ruumi või vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ja energiatest.

Võimalikud lahendused:

• Kurguchakra puhul võib aidata eneseväljenduse ja suhtlemise harjutamine. Näiteks laulmine, hääleharjutused või aus ja avatud suhtlemine teistega. Afirmatsioonid, mis kinnitavad enese väärtustamist ja julgustavad tõe rääkimist.
• Südamechakra tervendamiseks võib kasutada meditatsioone, mis keskenduvad armastusele ja andestusele. Soovitus on kasutada südamepiirkonna energiat tervendavaid harjutusi ja tehnikaid, mis aitavad vabastada emotsionaalset valu.
• Päikesepõimiku chakra tasakaalustamiseks on kasulikud tegevused, mis tugevdavad enesekindlust ja isiklikku jõudu. Jooga, meditatsioon või teised enesearenguga seotud teraapiad.

Köhale  lähenemine läbi psühhosomaatiliste tegurite annab võimaluse mõista, kuidas meie emotsioonid ja uskumused avalduvad füüsilisel tasandil.

Tunnistades köha kui võimalikku sõnumit kehalt, saame hakata tegelema selle algpõhjustega, mitte ainult sümptomite leevendamisega. See hõlmab nii stressi ja emotsioonide haldamist kui kogu eneseväljenduse julgustamist ja sisemiste konfliktide lahendamist. 

The post Kuidas lihtne köha juhatab meid julge eneseväljenduse ja sisemiste konfliktide lahenemiseni. appeared first on Kuutempel.

“Kõikides naistes on naiselikkus olemas, kuid oleme selle tihti unustanud või endas väga sügavale peitnud, sest meid on õpetatud vastama ühiskonna, vanemate, sõprade, kogukonna või kellegi teise ootustele ja reeglitele. Oleme võtnud omaks, et peame järgima kellegi poolt meile seatud piiranguid ja õppinud kandma maske ning etendama rolle, kuid tegelikult on naiselikkus on meie tõeline olemus – vaba ja piiranguteta, ütleb koolitaja Kristel Treier.”

Kirja pani: Gerli Ramler
Artikkel ilmus Postimehes.

„Naiselikkust ei saa seada raamidesse, et oleme nüüd natuke naiselikud, aga ainult 300 grammi päevas. Igal sammul pakutakse meile erinevaid variante, kuidas olla naiselikumad: valides huulepulga või moodsa kleidi, uue käekoti või süües trendikas kohvikus salatit. Need on aga kõik välised valikud ja tegelikult meid oma sisemisele naiselikkusele lähemale ei vii. Samamoodi ei aita, kui õpime mõisaprouade kombel sirge seljaga istuma ning teetassikest peenelt vaid kahe sõrme vahel hoidmast.”

Kristeli sõnul ei ole tõeliselt naiselik naine mingi nunnu korralik tüdruk. „Ta on nagu ookean – ühel päeval peegelsile, teisel päeval kergelt lainetav ja kolmandal tuule ning tormi käes möllav. Et osata iseendaga toime tulla naisena ja mitte kõiki torme oma lähedaste kaela valada, tuleb ennekõike ennast tunda. Olla iseenda vastu täiesti aus ja ka seda oma tõde julgeda väljendada valehäbita. Tunda ka oma varjukülgi ning kõige salajasemaid ihasid, kirgesid, hirme. Aga kõik need koletised on hirmsad vaid seni, kuni me nendega tuttavad pole.”

Sisemine naiselikkus on ennekõike meie loomise jõud: naistena suudame enda sees süüdata uue elu sädeme, anname elu lootele. Samamoodi suudame anda elu ükskõik millisele unistusele või muutusele oma elus. Naiselikkus on olemas kõigis, kuid vahel nõuab julgust, et sellele enda sees otsa vaadata ja kuulata vastuseid küsimustele, et milline naine ma tegelikult olla tahan? Milliseid tundeid ma soovin kogeda? Millised tunded enda sees olen alla surunud? Mis on see, mille järele mu hing tegelikult igatseb? „Need vastused võivad olla üllatuseks,” nendib Kristel. „Vahel me ei taha neid küsida, sest teame, et ausad vastused nõuavad muutusi. Aga samas elab üha rohkem naisi juba täna oma loomulikus naiselikus loomise väes ja ei peagi selleks midagi erilist tegema, sest see juba on.”

Mis segab tänapäeva inimesi olemast õnnelikud, siirad ja rahulolevad?

„Kui tunneme rahulolematust hinges kripeldamas või lausa raskust, muret, survet või kannatuse kogemust siis arvame, et meil on midagi puudu. Kuid meie sees on alati kõik olemas, isegi kui see tundub klišeena. Tegelikkuses on meil tihti hoopis midagi üle ja kui need üleliigsed maskid endalt heidame, tunneme end juba palju kergematena,” vastab Kristel, kelle sõnul on inimestel ennekõike puudu ajast iseendale. Tormates ringi kellegi teise tempos ja surudes ennast kellegi teise loodud raamidesse, ei ole meil isegi võimalik märgata õnnetunnet või rahulolu.

Teine, millest järjest enam on puudus, on kontakt loodusega – võime elada asfalteeritud linnas ja sõita ringi kiirete autodega, kuid oleme endiselt üks osa loodusest ning looduse rütmid aastaaegade ja kuufaasidega mõjutavad meid endiselt. „Kui naistena eirame oma keha rütme ja looduse tsükleid, muutub elu raskeks ja tunneme füüsilist ja emotsionaalset väsimust,” nendib koolitaja.

Tema sõnul on iidsed praktikad nagu jooga, tantra, reiki jne väga universaalsed, et neid saab kasutada igal ajastul. „Oma olemuselt on nad kõik lihtsad ja tegelevad ühe ning samaga: universaalse elujõuga ja meie enda päris olemusele lähemale jõudmisega. Maailm võib meie ümber muutuda, kuid need muutused on vaid välised. Oma sisemuses oleme ju läbi kõigi ajastute soovinud samu asju: kogeda õnnetunnet, saada juurde jõudu ja tervist, elada rahus ja harmoonias koos iseenda ja oma lähedastega. Vanades praktikates ja tehnikates on palju lihtsaid printsiipe, mille meeles pidamine ja harjutamine aitavad meil lihtsamalt iseenda juures püsida. Sest väline maailm kipub kogu oma jõu ja tempoga meid ikka ja jälle kaasa haarama. Ka nendel hetkedel kui oleme segaduses, tunneme raskust või vajame vastuseid, siis aitavad need vaimsed praktikad meid edasi nendest kohtadest.”

Suurema armastuse ja rahulolutundeni jõudmine sõltub alati sellest, kus kohas ollakse hetkel. Kui senine teekond on olnud üks suur maskide, allasurumiste ja kannatuste kogemise segapudru, läheb aega, et end sellest segadusest välja harutada. Kui aga enda sees on otsus tehtud, kuhu soovitakse elus jõuda, on lihtsam. Oluline on ka meeles pidada, et alati saab teha uue valiku.

Mõned näpunäited oma sisemise naiselikkuse leidmiseks

Esimene näpunäide on Kristeli sõnul aeglustamine. „Ehk siis aeglusta oma igapäevast kõnnakut, aeglusta elutempot, võta ette vähem asju ja proovi vähem ära teha. See võib tunduda kummaline, sest suvel soovime ju nii palju ära teha ja igale poole joosta, et kõigest osa saada. Kuid proovi iga päev võtta omale vähemalt 10 minutit, mil lihtsalt oled. Ei tee mitte midagi. Veelgi parem, kui saad seda teha paljajalu maapinnal või lausa maapinnale pikali visates. Vaata ja jälgi, mis juhtuma hakkab, sinu sees ja ümber.”

Lisaks on alati ka hea väike nipp kasutada vett enda rahustamiseks ja enda loomise väesse tagasi tulemiseks. Vesi on kõige naiselikum looduse element. Kui asetame käed voolavasse allikavette, jõkke või kasvõi lihtsalt kraani alla siis aitab see meil rahuneda ning puhastuda.

„Võta sõbrannad, emad, tütred kaasa ja mine tee looduses üks naistering! Midagi head ja naturaalset nautimiseks kaasa, tassike head teed ja lihtsalt lobise ning jaga oma mõtteid ja tundeid naisena. See on iidne viis, mida on kõik loodusrahvad kasutanud. Naistel on teineteisele toetav ja raviv toime ning ühises naisteringis on lihtne jälle ennast tunda naiseliku loojana, kes me tegelikult oleme. Koju ja tööle tagasi naastes on siis lihtsam jääda armastuse ja rahulolu tundesse,” soovitab Kristel.

Ja kui see kõik tundub liiga „imelik”, siis mõtle, kas praegune elustiil on toonud sulle suuremat armastust ja rahulolu kogemist? Kui vastad jaatavalt, et oled täiesti rahul ja õnnelik, siis jätka oma elu samal moel. Kui aga hing ihkab midagi enamat, siis astu lihtsalt esimene lihtne samm.

Artikkel Postimehes

The post Me ei saa olla naised 300 grammi päevas. Kui oled naine, siis ole 100%! appeared first on Kuutempel.

“Kuu faasidega arvestamine teeb elu lihtsamaks,” rääkis ettevõtja ja kogemuskoolitaja Kristel Treier nädalavahetusel Tartus toimunud südame tarkuse päevadel. “Meid mõjutavad kõik Kuu faasid.”
Kirja pani: Heli Raamets
Artikkel ilmus Maalehes.

Samas tõdes ta, et teaduslikku tõestust Kuu mõjust inimestele ei ole. Küll aga on teada, et Kuu mõjutab tõusu ja mõõnaga maailmameresid. Kuna inimese kehas on palju vett, võib see ka meid mõjutada. Treieri sõnul pole mõtet sõdida vastu looduse rütmidele. Kuufaase võib aga seostada aastaaegadega, kusjuures iga faas vältab seitse päeva.

Kuu loomise faas vastab talvele, see on kõige pimedam aeg, kui Kuud pole taevas peaaegu näha. See on aeg, kui peaks istuma maha, et mõelda, mida tahaks teha, paras periood võtta aeg maha ja seada plaane. “Nii-öelda musta Kuu faasis pole mõtet aktiivselt midagi läbi suruda,” lisas Treier.

Emotsionaalselt ja energeetiliselt tunnevad inimesed end selles faasis madalseisus olevana, ollakse ülitundlikud ja solvutakse kergesti.

Kasvav kuu seostub kevadega, see periood algab seitse päeva pärast Kuu loomist. Kuud on taevas näha, see tõuseb keskpäeval ja loojub keskööl. Sel perioodil on sobiv aeg hakata plaane ellu viima. Inimeste energiatase tõuseb, hea on sõpradega koos olla ja ka uute projektide käivitamine on lihtsam. Kes tahab, et juuksed hakkaksid kiiremini kasvama, võiksid lasta juukseid lõigata just sel ajal.

Täiskuu on nagu suvi. “Nii otsese kui ka kaudses mõttes valgustab kõike meie sees ja ümber,” rääkis Kristel Treier. Emotsioonid on tugevad ja paljud inimesed ei saa öösel magada. Siis on parim aeg pidutseda. Inimeste produktiivsus on suurem, kui muul ajal. “Lapsed on sel ajal rahutud, las tormavad ringi, see on loomulik,” märkis ta.

Kuu kahanemise faas vastab sügisele. Inimesed hakkavad täiskuu energiast rahunema, konfliktid kipuvad lahenema, pole mõtet uusi projekte alustada. Paras aeg on nö vilju koguda ja järeldusi teha. Sel ajal tõuseb Kuu kesköö paiku ja särab hommikutundideni. See on sobiv aeg vabanemaks oma elus millestki, mis meid enam ei teeni. Sobiv aeg alustada dieeti või piirata kehakarvu (siis ei kasva need nii kiiresti tagasi). Kaduneljapäev on alati selles faasis.

Kuu faasid leiad alati "Maagilisest ja elujaatavast sõnumikalendrist". 
Vaata sealt ka, millises tähemärgis on kuu faasid, sellest sõltub päeva iseloom.

Artikkel Maalehes

The post Arvesta kuu faase oma elus appeared first on Kuutempel.

See webinar on salvestus live'st facebooki grupis. 

Räägin, mida 2024. aasta kuu faasid ja päikese väepäevad meile erilist räägivad. Miks on vähem kaduneljapäevi ja miks me peame end kogu aeg hoidma tõstetuna. 

Kuidas sünnib inspiratsioon ja kuidas sa saad sama mudelit kasutada millegi uue loomisel, et lisanduks ime, mis paneb asjad tööle.

Kes on kosmilised jumalannad ja kuidas nad sõnumikalendrisse said.

Video lõpus eriti hea pakkumine 2024. aasta kalendri esimestele tellijatele, mille leiad siit lehelt: https://kuutempel.ee/uus-sonumikalender-maagiline-ja-elujaatav-2023-365-inspiratsioonisonumit/

The post Mida räägivad 2024. aasta sõnumid ja superpakkumine sõnumikalendri tellimiseks appeared first on Kuutempel.

Selles postituses jagan sulle üht looduse võimsat kingitust, mis aitab paljusid naisi.

Punane ristik ehk Trifoloum pratense ehk aasristik sirutab suvel oma lillakaspunaseid õietutte kõikjal meie ümber looduses. Kuid vähe on teada tema kasulikkus naistele.

Mina nautisin selle kullaväärilise taime korjamist nädalavahetusel. Ja juba selle põllu energias olemine toetas mind palju.

Siin on mõned näited, miks punast ristikut rohkem hinnata!

• Aitab menstriuatsiooonivaevuste ja kuupuhastuseelsete (PMS) meeleolumuutuste leevendamisel. On valu ja pingetunnet vähendava toimega.
• Leevendab menopausi ja aitab kuumahoogude ning meeleolukõikumistega toime tulla. Sisaldades fütoöstrogeene aitab ta organismil naissuguhormoone toota loomulikul moel.
• Maandab stressi, parandab meeleolu, leevendab ärevust.
• Toob hea une ja lõõgastuse.
• Suurendab energiataset ja vähendab väsimust.
• Tõstab enesekindlust, toetab keha ja vaimu harmooniat.
• Toetab kaunist nahka ja tugevat luustikku.
• Mõjub toetavalt vereringele, südametegevusele ja on põletikuvastase ning valuvaigistava toimega.

Punane ristik õitseb kuni septembrini ja veel saab koguda tema õietupse koos ülemiste lehekestega.
Parim aeg korjamiseks on kuival keskpäeval. 

Nii värskelt kui kuivatatult sobivad nad hästi tee tegemiseks.
Värskeid õietupse võib lisada salatitele või supile.
Sügavkülmas hoituna sobib smuutidele, et end igapäevaeelt naisena toetada.
Võib valmistada ka alkoholi baasil tinktuure.

Kas sina oled punast ristikut kasutanud ravimtaimena või lihtsalt tee tegemiseks?Jaga oma mõtteid punasest ristikust.

Ära kunagi korja tee ega väetaimi tolmuse tee äärest ja väldi suurlinnu!

Nb! Tegemist ei ole ravimiga. Ja kindlasti kasuta mõõdukates kogustes ning kuula oma keha ennekõike.

The post Punase ristiku kasulikkusest naistele appeared first on Kuutempel.

 Kas jaanipäev või pööripäev?

MIDA NEED SUVISED PÜHAD TEGELIKULT TÄHENDAVAD?

Suviste pühade aeg on põnev - ametlikult on kalendris Võidupüha ja Jaanipäev.

Lisaks on veel ka suve algus ehk suvine pööripäev, millest palju vähem räägitakse, kuid mille ümber tegelikult kõik need teised pühad on sündinud.

Suvise pööripäeva tähistamine eelnes jaanipäeva pidustustele ning see on vanem ja iidsem traditsioon, millel tegelikult oluline tähendus kogu aastaaegade ringis.

Nii nagu enamus meie kultuuriruumis täna tähistavaid pühasid, on ka siin kristlik kultuur kirjutanud üle loodusrahvaste iidsed väepäevad.

Sellisel moel taheti võtta rahvastelt võimalus olla ühenduses loodusega, suhelda loodusjõududega ja viia inimesed tasakaalust välja.

Jaanipäeva tähistamine, mis leiab aset 24. juunil, on seotud kristliku pühaku, Ristija Johannese (eestipäraselt Jaan), sünnipäevaga. Traditsioon loodi ühendama kristlikke elemente vanade loodusrahvaste suvise pööripäeva pidustustega.

Suvise pööripäeva tähistamine on vanem ja palju iidsem traditsioon ning peetud oluliseks üle maailma erinevates kultuurides..

Sõna "pööripäev" tuleb ladina sõnast "solstitium", mis tõlkes tähendab "päike seisab paigal".

Eestis nimetati "päike on pesas" ehk "suured päevad" või "Leedoaeg".

See päev on seotud päikese kõrgeimasse punkti jõudmisega aastaringis. Astronoomiliselt eriline hetk, kus Põhja poolkeral on enim päevavalgust ja valgeimad ööd.

21. või 22. juunil (või 21./22. detsembril lõunapoolkeral) - jõuab päike taevas oma kõrgpunkti ja tundub justkui seisma jäävat. Nendel kolmel päeval loojub ja tõuseb päike täpselt samal ajal.

Loodusrahvad uskusid, et sel ajal on oluline pöörduda päikese poole, teha talle annetusi ja palveid, et päike oma pesast tagasi tuleks ja oma tavapärast ringkäiku jätkaks ja aastaaegade vaheldumist looks.

Eestis on olemas ka tänasekws unustusehõlma vajunud Päevapööramise mägi, (Pääväpüürdmisemägi), kus spetsiaalne paik suvise pööripäeva rituaalide jaoks.

Pärimuste järgi kogunesid sinna just naised. Seal olid spetsiaalsed kivid, kuhu päike rituaalselt nendeks kolmeks päevaks kinni seoti, et ta kuhugile kaugemale ei põgeneks. Sarnane pärimus on olemas maailmas veel mitmes väekas paigas.

Päikese liikumine oli tähtis kõikidele rahvustele ja seda erilist aega tähistati kõikjal.

Üks vanimaid teadaolevaid pööripäeva tähistamisi on Stonehenge'i kiviringi juures Inglismaal, mis pärineb umbes 3000a eKr.

Vanad Roomlased austasid seda aega Jumalanna Juno auks, kes oli naiste sisemise jõu ning sünnituse jumalannale, kes õnnistab naisi menstruatsiooniga.Tema nimest on pärit ka kuu nimi Juuni ehk Juno Luna.

Keldi kultuuris oli see seotud haldjast suvejumalanna Áine austamisega, kes sümboliseeris armastust, ilu ja viljakust ja oli nii kuu kui päikesega ühenduses.

Skandinaaviamaades tehti lõkkeid mäetippudel või postide otsas, et siduda omavahel maa ja taevas.

Mitmed euroopa rahvad tähistasid suurte rataste süütamisega, mis veeretati seejärel mäest alla veekogusse. Päikese ratas allutatati nii veele, et vältida põuda ja vähendada kuumust. Nii loodi tasakaal tule ja vee vahel.

Eestis naised tähistanud pööripäeva hommikuse pudrurituaaliga ja ühise hiiepaiga külastamisega enne õhtuseid lõkkeid.

Vaimselt on see valguse, helguse ja rõõmu aeg, mil koguda sisemist jõudu välisest. Päikese energia toel jätkub nüüd jõudu kõige jaoks ja ka sisemised tumedad varjud paistavad heledamad.

Spirituaalses mõttes on sel ajal öeldud palvetel ja soovidel suurem jõud. Kõik looduse elemendid on tundlikumad ja meile nendega suhtlemine lihtsam. Valgus avab meile ligipääsu.

Kõige olulisem, mida päikesepühade tähistamine meile annab on tasakaalu ja hingerahu tunne.

Tasakaalu üheks oluliseks osaks on loodusega ühendus. Just see ühenduse taastamine ja looduse elementide olemuse mõistmine, on see päris pööripäeva maagia.

Tänapäevaste Jaanipäeva pidustusetega on igasugune ühendus ja tasakaal kaduma läinud.

Pööripäeva olemuse asendamine tavalise pidutsemisega ja purjus peaga üle lõkke hüppamised on just see, mida kristlik kultuur omal ajal taotles - et me unustaksime viisi, kuidas loodusega ühenduses olla.

Oleme kaotanud oma tunnetuse, loomulikud instinktid ja sisemise väe koos igapäevase tasakaaluga.

Pööripäeva aegsed lõkked on hea teha endapoolse kingitusena valgusele, hea tahte ja puhta puiduga.

Lõkkeasemesse ei tohi panna prügi ega vana sodi nagu see tihti täna kombeks.

Puhtad puud laotakse kindla skeemi järgi, kus pöördutakse iga ilmakaare poole.

Kaunistatakse lillede, värviliste puuvillaste lintide, lõhnava puidu jmt naturaalsega.

Lisatakse ka leiba ja piima, vilja või riisiterasid, mis on külluse ja elu sümboliks.

Minu soovitus on, et kui hakkad Jaanituld tegems, siis mõtle korraks austuses, mida ja miks sa teed.

Et sellest saaks sinu pöördumine valguse ja tule poole.

Mõtiskle ja lausu tulele oma tänu, et meil on soojus ja valgus nii südames, inimestevahelistes suhetes kui kõikjal meie ümber.

Räägi tulele oma isiklikud soovid ja palved.

Ära unusta ka teisi elemente tänada ja pöördu maa, vee ning õhu poole. Täna ka iseennast ja oma lähedasi.

Igaüks saab luua tasakaalu ja loodusega ühenduse iseenda jaoks!

Mis on sinu isiklik seos suvise pööripäeva ja jaanipäeva traditsioonidega? Kuidas tähistad neid pühi ning millised tavad ja rituaalid on sulle olulised? Jaga oma kogemusi ja mõtteid!

Maagilsit aega ja palju valgust!

The post Pööripäeva maagia. Kuidas iidsed traditsioonid meile tasakaalu loovad. appeared first on Kuutempel.