PÄEVASÕNUM
Täna tunnen rõõmu loodusest.
Olen üks osa loodusest.
Austan loodust enda ümber.
Tean, et saan alati loodusest kogu jõu ja toetuse.
PÄEVA ÜLESANNE
Mõtiskle korraks kui palju on sinu elus praegu rõõmu loodusest.
Milline on sinu suhe loodusega?
Võta omale aega ja mine üksi või koos perega loodusesse.
Peatu ja tunneta, mida sa looduses olles tajud?
Milline meeleolu valitseb looduses?
Missugused on looduse hääled?
Kuidas muutub sinu meeleolu?
Kas veedad piisavalt aega looduses või isegi ei mäleta, millal sa viimati looduses vabalt olid?
Võimalusel viska maapinnale pikali ja leba mõned minutid ning tunneta maa kindlustunnet, tuuleõhu värskust, kuulata hääli.
Kui märkad looduses jalutades prügi siis korja see üles ja võta kaasa isegi kui sina pole olnud viskaja.
Milliseid tundeid tänane peatus sinus tekitas!
