15. päeva video rõõmu teekonnal räägib hommikustest kavatsustest ja kuidas need meie päeva loovad.
Kuidas sina omale hommikul rõõmsa päeva lood?
Hommikuste kavatsuste loomiseks on hea rutiin:
1. Füüsilised harjutused, sirutused, venitused, kõndimised
2. Hingamisharjutused või vähemalt mõned sügavad täishingamised
3. Meditatsioon. 3-15 minutit vaikuses endaga.
4. Hommikuse kavatsuse seadmiseks küsi: Mida mu süda täna igatseb? Mida ma saan teha iseenda, oma lähedaste, maailma heaks täna?
Alusta päeva naeratusega! 
Video vaatamiseks kliki pildil.
Kui video ei avane siis kopeeri link siit: Video hommikustest kavatsustest
