11. päeva peatus on RÕÕM VAIKUSEST!
PÄEVASÕNUM
Täna tunnen rõõmu vaikusest.
Luban endale viibida vaikuses.
Kuulatan, tunnetan ja tajun, kuidas vaikuses on olemas kõik, mida vajan.
Võtan omaks vaikusest sündiva inspiratsiooni ja rõõmu! 
PÄEVA ÜLESANNE
Mõtiskle- kui palju on sinu elus vaikuse momente.
1. Mida üldse tähendab vaikus sinu jaoks? Kas see on piinlik hetk, mida tõttad täitma jutuga või on see mõnus paus?
2. Loo omale igal nädalal üks pausi hetk, mil saad olla vaikuses, kuulates iseennast ja leides vaikuses rõõmu. Keera autosõidu ajal raadio kinni või sulge kodusolemise ajaks televiisor.
3. Kui vajalik on vaikus sinu jaoks? Kas sinu päev on täidetud pidevalt raadio, televiisori, jutustamisega? Kas see meeldib sulle?
4. Kuula vaikuses looduse hääli- mida sa kuuled enda ümber?
5. Kui sul on vaikuses olla ebamugav või on sul hirm vaikuse ees, siis mõtle, kas kardad tegelikult omaenda mõtete ja tunnetega silmitsi jäämist? Mida sa tegelikult igapäevase müra taha peidad?
6. Naudi vaikuse momente ja tunne rõõmu vaikuses olemisest kui loomulikkusest, mis võimaldab sul uusi ideid ja taipamisi märgata.
Jaga pildi all, mis tundeid tänane peatus sinus tekitas?
NB! Vaikuse päeval videot ei tule, et saaksid kuulata minu jutu asemel vaikust!
