9. päeva peatus on RÕÕM TÄHISTAMISEST JA VÄIKESTEST VÕITUDEST!
PÄEVASÕNUM
Täna tunnen rõõmu väikestest võitudest.
Igal nädalal vaatan tagasi ja märkan kõiki suuremaid ja väiksemaid hästi tehtud tegusid.
Ma saan kõigega hakkama parimal moel.
Mul on alati midagi head, mida tähistada.
Luban omale ka kõige väiksemate võitude tähistamist, sest olen seda väärt.
PÄEVA ÜLESANNE
Mõtiskle korraks, kui palju märkad sa oma elus väikesi igapäevaseid võite ja kui palju võtad aega, et neid tähistada.
Vahel muudab väga palju, kui katad õhtusöögilaua oma perele või endale kõige kaunimate nõude ja linaga ning asetad lauale ja küünla ja lille.
Ole loominguline ja katseta erinevaid viise, kuidas tähistamine loob sulle erilise ja hea ning RÕÕMSA meeleolu.
1. Iga nädala lõppedes pane omale päevikusse kirja kõik sellel nädalal kordaläinu. Märka ka kõige väiksemaid võite ja tunne neist rõõmu.
2. Loo omale mõnus traditsioon tähistada nädala võite, lubades omale midagi head (ka hea raamat on hea) Üllata ennast!
3. Räägi ka oma pereliikmetele või sõbrannadele oma selle nädala võitudest ja haara ka nemad kaasa tähistama.
4. Kui vahel tundub justkui sel nädalal polekski midagi korda läinud, siis too oma standardid allapoole. Pea meeles, et rõõmu tundmiseks võib põhjus olla ka kõige tavalisem asi või lihtsalt elusolemine.
5. Mõtiskle korraks, miks on sul vahel raske iseennast siiralt kiita ja tunnustada? Kas see on teiste arvamus või hirm teiste ees? Kas sead ehk omale lihtsalt liiga suuri eesmärke?
6. Pea meeles, et keegi pole saanud olümpiavõitjaks kohe kõige suuremast mäest alla sõites, harjutatud on ikka väikestel küngatel ja kõik olümpiavõitjad on ka kunagi kukkunud. Ole enda vastu leebe!
Milliseid tundeid tänane peatus sinus tekitas?
