7. päeva peatus on RÕÕM PISARATEST!
PÄEVASÕNUM
Täna tunnen rõõmu pisaratest. Pisaratel on puhastav ja vabastav mõju, nad on loomulik osa elust.
Mul on turvaline tunda kõiki oma tundeid, nii positiivseid kui negatiivseid. Võtan vastu ja aktsepteerin kõiki oma tundeid. Elan need läbi, selle asemel, et tavapäraselt alla suruda.
Tean, et positiivsed tunded muutuvad mulle kättesaadavaks siis kui luban endal kogeda ka kõike negatiivset.
Luban oma tunnetel vabalt väljenduda, kui vaja siis ka pisaratena.
PÄEVA ÜLESANNE!
Mõtiskle korraks, mida tähendavad pisarad sinu jaoks. Kas sulle meenuvad esmalt rõõmupisarad või kurbusepisarad? Kuidas suhtud oma emotsioonidesse ja tunnetesse?
1. Millal sa viimati nutsid rõõmust? Et rõõmustasid kogu südamest, millegi üle nii väga, et nutsid rõõmust?
2. Kas sinu elus on olnud olukordi, kus hoiad pisaraid tagasi kui tahad nutta?
Miks sa hoiad oma tundeid tagasi?
Leia omaette aeg ja koht ning nuta need tagasihoitud pisarad välja.
Need puhastavad pisarad lubavad sul edasi minna rõõmsamana.
Mis tundeid tänane peatus sinus tekitas?
