“Kõikides naistes on naiselikkus olemas, kuid oleme selle tihti unustanud või endas väga sügavale peitnud, sest meid on õpetatud vastama ühiskonna, vanemate, sõprade, kogukonna või kellegi teise ootustele ja reeglitele. Oleme võtnud omaks, et peame järgima kellegi poolt meile seatud piiranguid ja õppinud kandma maske ning etendama rolle, kuid tegelikult on naiselikkus on meie tõeline olemus – vaba ja piiranguteta, ütleb koolitaja Kristel Treier.”

Kirja pani: Gerli Ramler
Artikkel ilmus Postimehes.

„Naiselikkust ei saa seada raamidesse, et oleme nüüd natuke naiselikud, aga ainult 300 grammi päevas. Igal sammul pakutakse meile erinevaid variante, kuidas olla naiselikumad: valides huulepulga või moodsa kleidi, uue käekoti või süües trendikas kohvikus salatit. Need on aga kõik välised valikud ja tegelikult meid oma sisemisele naiselikkusele lähemale ei vii. Samamoodi ei aita, kui õpime mõisaprouade kombel sirge seljaga istuma ning teetassikest peenelt vaid kahe sõrme vahel hoidmast.”

Kristeli sõnul ei ole tõeliselt naiselik naine mingi nunnu korralik tüdruk. „Ta on nagu ookean – ühel päeval peegelsile, teisel päeval kergelt lainetav ja kolmandal tuule ning tormi käes möllav. Et osata iseendaga toime tulla naisena ja mitte kõiki torme oma lähedaste kaela valada, tuleb ennekõike ennast tunda. Olla iseenda vastu täiesti aus ja ka seda oma tõde julgeda väljendada valehäbita. Tunda ka oma varjukülgi ning kõige salajasemaid ihasid, kirgesid, hirme. Aga kõik need koletised on hirmsad vaid seni, kuni me nendega tuttavad pole.”

Sisemine naiselikkus on ennekõike meie loomise jõud: naistena suudame enda sees süüdata uue elu sädeme, anname elu lootele. Samamoodi suudame anda elu ükskõik millisele unistusele või muutusele oma elus. Naiselikkus on olemas kõigis, kuid vahel nõuab julgust, et sellele enda sees otsa vaadata ja kuulata vastuseid küsimustele, et milline naine ma tegelikult olla tahan? Milliseid tundeid ma soovin kogeda? Millised tunded enda sees olen alla surunud? Mis on see, mille järele mu hing tegelikult igatseb? „Need vastused võivad olla üllatuseks,” nendib Kristel. „Vahel me ei taha neid küsida, sest teame, et ausad vastused nõuavad muutusi. Aga samas elab üha rohkem naisi juba täna oma loomulikus naiselikus loomise väes ja ei peagi selleks midagi erilist tegema, sest see juba on.”

Mis segab tänapäeva inimesi olemast õnnelikud, siirad ja rahulolevad?

„Kui tunneme rahulolematust hinges kripeldamas või lausa raskust, muret, survet või kannatuse kogemust siis arvame, et meil on midagi puudu. Kuid meie sees on alati kõik olemas, isegi kui see tundub klišeena. Tegelikkuses on meil tihti hoopis midagi üle ja kui need üleliigsed maskid endalt heidame, tunneme end juba palju kergematena,” vastab Kristel, kelle sõnul on inimestel ennekõike puudu ajast iseendale. Tormates ringi kellegi teise tempos ja surudes ennast kellegi teise loodud raamidesse, ei ole meil isegi võimalik märgata õnnetunnet või rahulolu.

Teine, millest järjest enam on puudus, on kontakt loodusega – võime elada asfalteeritud linnas ja sõita ringi kiirete autodega, kuid oleme endiselt üks osa loodusest ning looduse rütmid aastaaegade ja kuufaasidega mõjutavad meid endiselt. „Kui naistena eirame oma keha rütme ja looduse tsükleid, muutub elu raskeks ja tunneme füüsilist ja emotsionaalset väsimust,” nendib koolitaja.

Tema sõnul on iidsed praktikad nagu jooga, tantra, reiki jne väga universaalsed, et neid saab kasutada igal ajastul. „Oma olemuselt on nad kõik lihtsad ja tegelevad ühe ning samaga: universaalse elujõuga ja meie enda päris olemusele lähemale jõudmisega. Maailm võib meie ümber muutuda, kuid need muutused on vaid välised. Oma sisemuses oleme ju läbi kõigi ajastute soovinud samu asju: kogeda õnnetunnet, saada juurde jõudu ja tervist, elada rahus ja harmoonias koos iseenda ja oma lähedastega. Vanades praktikates ja tehnikates on palju lihtsaid printsiipe, mille meeles pidamine ja harjutamine aitavad meil lihtsamalt iseenda juures püsida. Sest väline maailm kipub kogu oma jõu ja tempoga meid ikka ja jälle kaasa haarama. Ka nendel hetkedel kui oleme segaduses, tunneme raskust või vajame vastuseid, siis aitavad need vaimsed praktikad meid edasi nendest kohtadest.”

Suurema armastuse ja rahulolutundeni jõudmine sõltub alati sellest, kus kohas ollakse hetkel. Kui senine teekond on olnud üks suur maskide, allasurumiste ja kannatuste kogemise segapudru, läheb aega, et end sellest segadusest välja harutada. Kui aga enda sees on otsus tehtud, kuhu soovitakse elus jõuda, on lihtsam. Oluline on ka meeles pidada, et alati saab teha uue valiku.

Mõned näpunäited oma sisemise naiselikkuse leidmiseks

Esimene näpunäide on Kristeli sõnul aeglustamine. „Ehk siis aeglusta oma igapäevast kõnnakut, aeglusta elutempot, võta ette vähem asju ja proovi vähem ära teha. See võib tunduda kummaline, sest suvel soovime ju nii palju ära teha ja igale poole joosta, et kõigest osa saada. Kuid proovi iga päev võtta omale vähemalt 10 minutit, mil lihtsalt oled. Ei tee mitte midagi. Veelgi parem, kui saad seda teha paljajalu maapinnal või lausa maapinnale pikali visates. Vaata ja jälgi, mis juhtuma hakkab, sinu sees ja ümber.”

Lisaks on alati ka hea väike nipp kasutada vett enda rahustamiseks ja enda loomise väesse tagasi tulemiseks. Vesi on kõige naiselikum looduse element. Kui asetame käed voolavasse allikavette, jõkke või kasvõi lihtsalt kraani alla siis aitab see meil rahuneda ning puhastuda.

„Võta sõbrannad, emad, tütred kaasa ja mine tee looduses üks naistering! Midagi head ja naturaalset nautimiseks kaasa, tassike head teed ja lihtsalt lobise ning jaga oma mõtteid ja tundeid naisena. See on iidne viis, mida on kõik loodusrahvad kasutanud. Naistel on teineteisele toetav ja raviv toime ning ühises naisteringis on lihtne jälle ennast tunda naiseliku loojana, kes me tegelikult oleme. Koju ja tööle tagasi naastes on siis lihtsam jääda armastuse ja rahulolu tundesse,” soovitab Kristel.

Ja kui see kõik tundub liiga „imelik”, siis mõtle, kas praegune elustiil on toonud sulle suuremat armastust ja rahulolu kogemist? Kui vastad jaatavalt, et oled täiesti rahul ja õnnelik, siis jätka oma elu samal moel. Kui aga hing ihkab midagi enamat, siis astu lihtsalt esimene lihtne samm.

Artikkel Postimehes

The post Me ei saa olla naised 300 grammi päevas. Kui oled naine, siis ole 100%! appeared first on Kuutempel.

“Kuu faasidega arvestamine teeb elu lihtsamaks,” rääkis ettevõtja ja kogemuskoolitaja Kristel Treier nädalavahetusel Tartus toimunud südame tarkuse päevadel. “Meid mõjutavad kõik Kuu faasid.”
Kirja pani: Heli Raamets
Artikkel ilmus Maalehes.

Samas tõdes ta, et teaduslikku tõestust Kuu mõjust inimestele ei ole. Küll aga on teada, et Kuu mõjutab tõusu ja mõõnaga maailmameresid. Kuna inimese kehas on palju vett, võib see ka meid mõjutada. Treieri sõnul pole mõtet sõdida vastu looduse rütmidele. Kuufaase võib aga seostada aastaaegadega, kusjuures iga faas vältab seitse päeva.

Kuu loomise faas vastab talvele, see on kõige pimedam aeg, kui Kuud pole taevas peaaegu näha. See on aeg, kui peaks istuma maha, et mõelda, mida tahaks teha, paras periood võtta aeg maha ja seada plaane. “Nii-öelda musta Kuu faasis pole mõtet aktiivselt midagi läbi suruda,” lisas Treier.

Emotsionaalselt ja energeetiliselt tunnevad inimesed end selles faasis madalseisus olevana, ollakse ülitundlikud ja solvutakse kergesti.

Kasvav kuu seostub kevadega, see periood algab seitse päeva pärast Kuu loomist. Kuud on taevas näha, see tõuseb keskpäeval ja loojub keskööl. Sel perioodil on sobiv aeg hakata plaane ellu viima. Inimeste energiatase tõuseb, hea on sõpradega koos olla ja ka uute projektide käivitamine on lihtsam. Kes tahab, et juuksed hakkaksid kiiremini kasvama, võiksid lasta juukseid lõigata just sel ajal.

Täiskuu on nagu suvi. “Nii otsese kui ka kaudses mõttes valgustab kõike meie sees ja ümber,” rääkis Kristel Treier. Emotsioonid on tugevad ja paljud inimesed ei saa öösel magada. Siis on parim aeg pidutseda. Inimeste produktiivsus on suurem, kui muul ajal. “Lapsed on sel ajal rahutud, las tormavad ringi, see on loomulik,” märkis ta.

Kuu kahanemise faas vastab sügisele. Inimesed hakkavad täiskuu energiast rahunema, konfliktid kipuvad lahenema, pole mõtet uusi projekte alustada. Paras aeg on nö vilju koguda ja järeldusi teha. Sel ajal tõuseb Kuu kesköö paiku ja särab hommikutundideni. See on sobiv aeg vabanemaks oma elus millestki, mis meid enam ei teeni. Sobiv aeg alustada dieeti või piirata kehakarvu (siis ei kasva need nii kiiresti tagasi). Kaduneljapäev on alati selles faasis.

Kuu faasid leiad alati "Maagilisest ja elujaatavast sõnumikalendrist". 
Vaata sealt ka, millises tähemärgis on kuu faasid, sellest sõltub päeva iseloom.

Artikkel Maalehes

The post Arvesta kuu faase oma elus appeared first on Kuutempel.

 Eelmise aasta lõpul võttis minuga ühendust Katrin Helend-Aaviku
ajakirjast Tiiu ja pani kokku armsa loo.
Katrin juhtis mind nii armsal ja leebel moel jutustama. Oli ka endal huvitav sõnastada neid vanu lugusid, mille kaudu olen tänasesse jõudnud. Meie juttu jätkus muidugi kauemaks kui artiklisse mahtus. 
Artikkel ilmus ajakirjas Tiiu detsembris 2023
Foto: Stanislav Moškov / Õhtuleht

Maagilise naiselikkuse vägi vajab äratamist

Kristel Treier (49) nimetab end õnnelikuks naiseks oma unistuste elus, mis on täis maagilist naiselikkust. Selleni jõudmiseks on ta teinud valiku, milles mineviku katsumused on olnud olulisteks trepiastmeteks ja õpetajateks.

Varem finantsalal ning meedia- ja teatrimaailmas tegutsenud Kristel on vaimse eneseleidmise teel avastanud reiki, kriya jooga, budismi, hinduismi, šamanismi ning põliseestlaste iidsed teadmised ja tarkused. Nüüd on ta ise juba üle kümne aasta teisi nende vaimsuse ja enesearengu teel juhatanud ja koolitanud. Ta korraldab ka igakuiseid naisteringe ja väelaagreid, mis aitavad üles leida oma enesekindlat elujaatavat poolt, teisisõnu maagilist naiselikkust.

Kristel teab elukogemusest, et kõigil on olemas vajalik energia, jõud ja armastus, millega muuta oma elu selliseks, nagu nad soovivad.
«Ma ei tahaks õpetada, vaid mulle meeldib näidata, mis kõik veel elus võimalik on,» ütleb ta.

Elumuutvad äratused

Eneseotsingute rajad on käänulised ja tihti juhatavad õigele teeotsale läbielatud katsumused ning elu saadetud märgid. Kristel on seda meelt, et vaatamata minevikule saame teha teadliku valiku, millist tulevikku me soovime. Tema elus on olnud mitu äratust.

Lapsepõlves oli Kristeli ümber palju alkoholist mõjutatud vägivalda.
«Nägin kodus pealt asju, mida ükski laps ega ka täiskasvanu ei peaks nägema,» meenutab ta.
«Mind hoidis see, et lõin oma unistuste maailma ja sukeldusin sellesse.»

Pidevas ohusituatsioonis elamine muutis ta väga tundlikuks, meeled elavdusid ja teravnesid. Selline ülitundlikkus ei ole tema silmis koorem, vaid suur kingitus. «Ülitundlikkus on meie loomulik olek, mis on tänapäeva ühiskonnas maha tambitud. Oleme unustanud, kuidas sellega elada.»

Sündimata lapse kaotus tõi talle leina kõrval kaasa ka suure süütunde: ju ma ei olnud piisavalt hea. Seda süütunnet kandis ta endas pikka aega.

21 aastaselt sattus Kristel autoavariisse. Öine Põlvamaa. Purjus autojuht kaldub ootamatult vastassuunavööndisse otse tema autole ette. Laupkokkupõrge.
«Istun kraavipervel. Kui peeglisse vaatan, minestan. Mul ei ole enam nägu. See oli nii puruks, et tuli uuesti üles ehitada,» kirjeldab ta suurt šokki, aga ühtlasi ka elu muutvat äratust.

«Tundsin, et pean tegema elus valikuid, mis on minu enda omad, sest ma ei tea, millal on järgmine hetk, kui istun kraavipervel ning kõigun elu ja surma vahel. Õppisin iseennast väärtustama ja armastama sellisena nagu ma olen. Tol hetkel siis ilma näota.»

Valusad sõnad kui kingitus

Järgmine äratus oli kümmekond aastat hiljem ema surivoodil. «Enne lahkumist ütles ta, et tema elus polegi midagi olnud. Ütlesin, et aga sul olin ju mina. «Ah, mis sinagi,» ütles tema.»

Need sõnad murdsid südame, aga panid ka mõistma: elada tuleb nii, et ei peaks kunagi mõtlema, et ei olnudki midagi head.
«Elu on kingitus!» ütleb Kristel.

Ta oskab nüüd võtta suure kingitusena ka ema sõnu, mis tookord viisid ta emotsionaalselt sügavasse madalseisu.

Elu tegi taas oma käigu — üht.kki märkas ta juuksuris olles ühes ajakirjas fotot keset põldu seisvast rõõmsast ja säravast naisest.
«Mõtlesin, et kas niimoodi on üldse võimalik tunda,» meenutab Kristel.
Tal oli piisavalt südikust, et otsida pildil olev joogaõpetajast päikesenaine üles ja minna tema juurde tundidesse.

Ühel hetkel tabas teda aga ta enda sõnul vaimne egoism: «Mõtlesin, et ma olen nii heas kohas ja nii tark, et saan nüüd kõigega hakkama. See viis läbipõlemise ja depressioonini.»

Kristel võttis aastaks aja maha. Väljakirjutatud antidepressandid jäid puutumatult lauanurgale: «Minu depressioon oli nii sügav, et ma ei jaksanud oma kätt nende järele sirutada.»
Oli päevi, kui ta läks suvel õue aiatooli lugema ja üht.kki avastas, et on juba pimedaks läinud, aga ta ei ole veel raamatut avanudki.
«Elasin tollal üksi ja kedagi ei olnud segamas minu depressiooni. Õnneks või kahjuks.»

Kristel on arvamusel, et depressiooni ei saagi lõplikult välja ravida, küll aga on võimalik kogemuste najal märgata meeleolumuutusi ja ennetada uuesti sügavale kukkumist.

Aasta aega kestnud madalseisust äratas üles üks huvitav konverents Dominikaanis, kuhu ta enda sõnul kummalisel kombel otsustas kohale sõita.

Öise Kariibi mere ääres rannas pidutsevaid inimesi vaadates tabas teda arusaamine, et samad tähed, mis taevas siravad, paistavad nii nende kui ka tema peale.
«Mõistsin, et piiri ei ole. Ainus piir on see, kas valida oma unistused või hirmud, jaatav või eitav maailm.»
Koju tagasi sõitis Kristel äratundmisega, et kõik teed on tema ees lahti.

Ta otsustas hakata jagama oma teadmisi ja kogemusi ning seda just naistele.

«Naistest algab kõik. Kuid piiranguid, takistusi ja allasurumist on naistel tulnud kogeda sajandeid ning see takistab ka praegu neid kogemast ennast sellena, kes nad on — täiuslike loojatena.»

Kristel tegi tutvust naisi igakuise kuupuhastuse või kuu loomise ajal ringidesse kutsuva liikumisega Red Tent, mis algselt tähendas loodusrahvaste juures «Kuu öömaja».

Ühel hetkel seisis ta valiku ees, kas jääda Eestisse või mitte. Samal ajal oli tal rinnavähi kahtlus. Oodates ärevalt viimase biopsia tulemusi, tegi ta universumiga kokkuleppe — kui ta on terve, jääb ta Eestisse ja hakkab siin tegema naisteringe.

Ta pidas oma lubadust. Sellest on sündinud Kuutempli sündmused naistele, mis tõstavad enesekindlust, annavad võimaluse omavahel suhelda, jagada, mõista ja üksteist toetada.

Tema ringidesse jõuavad eri vanuses naised, kes enamasti on vaimse eneseleidmise teel, aga oodatud on ka need, kes on oma sisemise rõõmu juba leidnud.
Siin räägitakse ja kuulatakse. Hoitakse üksteist heade soovide ja sõnadega, ka kallistades ja pai tehes ning tantsides oma rütmis ja keha tunnetades.

«Tantsimine on läbi aegade olnud naiste jaoks kõige lihtsam praktika oma pingeid ja emotsioone välja elada,» ütleb Kristel ja märgib, et loodusrahvaste juures said naised täiskuu ajal kokku, et energiat ja pingeid endast välja tantsida.

«Naisteringid on abiks, et leida endas taas maagilise naiselikkuse vägi ja seda ka igapäevaelus hoida. Looja energia on kõigis naistes sünnip.raselt olemas, kuid ühiskonna survel ja kiirustades elades me unustame selle.»

Kristel ütleb, et maagilise naiselikkuse avastamist võib alustada näiteks komplimentide vastuvõtmisest või sellest, et lubame kellelgi enda heaks midagi teha.

Kristel räägib lihtsatest igapäevastest asjadest, mille naised on unustanud. «Naised arvavad, et nad on andjad, aga me oleme loodud hoopis saajateks. Kui energeetiliselt teeme vastupidi ja hakkame andjateks, kaotame oma naiselikkuse väe.» 

Kristel on kogenud, et naiselikkuse väe suuremateks kammitsejateks on mis tahes põhjusel tekkinud süükoorem, enda võrdlemine teistega ja hinnangute andmine.

«Kui mul oleks võlukepike, annaksin naistele juurde sisemist enesekindlust. Oleme elu naudinguid väärt sellistena nagu me oleme.»

Esimene samm on tema sõnul see, et tuleb endale ausalt, ilma emotsioonide ja sõbrannade hinnanguteta tunnistada, kus ma praegu oma eluga olen. Mis on hästi ja mis on halvasti, mis on kaasavõetud õppetunnid ja kingitused.

Seejärel saab valida uue elu, hakata unistama ja seda looma.

Kristel teab oma elukogemusest, et kõigil on olemas vajalik energia, jõud ja armastus, millega muuta oma elu selliseks, nagu nad soovivad.

The post Kristel Treier – kuidas mineviku katsumused on olnud olulisteks trepiastmeteks tänase õnneliku elu juurde appeared first on Kuutempel.